La naturopathie est une approche globale visant à préserver et optimiser la santé par des moyens naturels. Chaque accompagnement est personnalisé selon votre vitalité, votre mode de vie et vos besoins.
LE BUT : vous rendre autonome dans la compréhension de votre corps et l’entretien de votre équilibre naturel
Méthodes utilisées :
- Bilan de vitalité et anamnèse complète
- Réglages alimentaires personnalisés
- Phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie
- Micronutrition, élixirs floraux, techninques respiratoires
- Conseils d’hygiène de vie et routine bien-être
ACCOMPAGNEMENTS SUR-MESURE :
– Rééquilibrage global et vitalité
Objectif : retrouver énergie, clarté et équilibre général
Contenu de l’accomagnement : Bilan de vitalité complet / Programme d’hygiène de vie sur mesure / Conseils alimentation, sommeil, mouvement et gestion du stress
– Alimentation et digestion
Objectif : améliorer le confort digestif et rééquilibrer le microbiote
Contenu de l’accompagnement : Bilan alimentaire et des habitudes de vie / Plan nutritionnel personnalisé (intestin, foie, flore) / Protocole naturel : nettoyage, reconstruction, repeuplement / Fiches repas, recettes, routines digestives
– Gestion du stress, sommeil et émotions
Objectif : apaiser le système nerveux et favoriser un sommeil réparateur
Contenu de l’accompagnement : Bilan nerveux et émotionnel / Routine de détente (respiration, cohérence cardique, plantes calmantes) / Soutien en magnésium, omega 3 … plan micronutritionnel / Conseils d’hygiène mentale et gestion du temps
– Equilibre hormonal et accompagnement féminin
Objectif : harmoniser les cycles et accompagner chaque étape de la vie hormonale
Contenu de l’accompagnement : Bilan hormonal naturel / soutien par les plantes, l’alimentation et la gestion du stress / accompagnement des troubles du cycle, SPM, ménopause / Routine bien-être et alimenation féminine
– Accompagnement immunité et énergie
Objectif : renforcer les défenses naturelles et prévenir la fatigue saisonnière
Contenu de l’accompagnement : Alimentation vitalisante / Soutien micronutritionnel / Plantes et huiles essentielles stimulantes / Routine saisonnière énergie et sommeil
– Programme focus et clarté mentale (TDAH, concentration, charge mentale)
Objectif : soutenir la concentration, la mémoire et la stabilité émotionnelle
Contenu de l’accompagnement : Réglages alimentaires adaptés au système nerveux / Soutien en micronutiments essentiels / Rééquilibrage des neurotransmetteurs / Routine focus, respiration et ancrage / Outils pratiques d’oraganisation et suivi
– Programme sur-mesure lié à une pathologie ou à un handicap
Objectif : mieux vivre avec sa pathologie ou son handicap
Contenu de l’accompagnement : sur-mesure
Déroulé de l’accompagnement :
1 – Bilan de vitalité (1h30 à 2h) : analyse complète de votre terrain, habitudes et besoins
2 – Plan personnalisé : programme d’hygiène de vie adapté, fiches et conseils concrets
3 – Suivi et réajustement (45 min) : accompagnement de la mise en place, évaluation et adaptations
4 – Outils pratiques : fiches routines, listes de courses, recettes, tableaux de suivi
Un rendez-vous de bilan et deux rendez-vous de suivi sont conseillés pour tout accompagnement
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Johanna Guillard, naturopathe-iridologue au sud de Rennes bain de bretagne